Avventurarsi in un trekking sui sentieri di montagna è un’esperienza che regala emozioni forti, panorami indimenticabili e un profondo senso di libertà.
Ma tutto questo è possibile solo se si parte attrezzati in modo intelligente, con abbigliamento per il trekking tecnico e materiali adeguati.
Un’escursione, anche di poche ore, può essere compromessa da scarpe sbagliate, un guscio che non protegge dalla pioggia o uno zaino caricato male.
In questo articolo analizziamo tutto ciò che ti serve, strato per strato, capo per capo, per goderti la montagna in sicurezza e comfort.
Lo strato a diretto contatto con la pelle è forse il più sottovalutato, ma è fondamentale. Deve riuscire a trasportare l’umidità del sudore lontano dal corpo, mantenendoti asciutto e termicamente stabile.
Serve a isolare il corpo, trattenendo il calore e permettendo al tempo stesso all’umidità di passare all’esterno.
La sua funzione principale è quella di creare una barriera termica efficace per mantenere la temperatura corporea stabile, proteggendo gli organi vitali e contribuendo al tempo stesso a disperdere il sudore verso l'esterno, evitando l'accumulo di umidità.
Serve a isolare il corpo, trattenendo il calore e permettendo al tempo stesso all’umidità di passare all’esterno.
Il capo più usato è il Pile e di seguito riportiamo alcune sue caratteristiche:
Il cosiddetto guscio è lo scudo finale contro gli agenti atmosferici. Deve essere impermeabile, antivento e traspirante. A seconda dell’attività e del meteo, puoi scegliere tra:
Tecnologia leader nei gusci outdoor, GORE-TEX® è una membrana microporosa: lascia uscire il sudore ma impedisce all’acqua di entrare.
Nell’abbigliamento da escursionismo, i pantaloni sono spesso trascurati rispetto a strati superiori come giacche e pile.
Eppure, le gambe sono costantemente esposte a sollecitazioni, urti e variazioni termiche, e necessitano di una protezione adeguata senza compromettere il comfort e la libertà di movimento.
I pantaloni da montagna devono garantire un equilibrio tra robustezza, elasticità e traspirabilità. Scegli modelli realizzati con tessuti sintetici rinforzati, spesso misti a fibre elastiche come l’elastan, che consentono una camminata fluida anche su dislivelli importanti o passaggi impegnativi.
Le caratteristiche essenziali includono:
Resistenza all’abrasione, soprattutto su ginocchia e interno coscia, dove è frequente il contatto con rocce, vegetazione o l’attrito durante la camminata.
Traspirazione efficace, per evitare l’accumulo di umidità interna anche durante salite faticose o sotto il sole.
Asciugatura rapida, fondamentale in caso di pioggia o passaggi in ambienti umidi.
Molti modelli presentano zip di ventilazione, tasche con chiusure impermeabili e regolazioni sul fondo gamba per adattarsi agli scarponi o alle ghette.
Quando le temperature scendono, si può integrare l’abbigliamento per il trekking con una calzamaglia termica come primo strato, preferibilmente in polipropilene o lana merino, materiali noti per la loro capacità di isolare e mantenere la pelle asciutta.
Per condizioni particolarmente umide o nevose, è utile indossare sovrapantaloni impermeabili. I migliori modelli sono realizzati in GORE-TEX® o membrane simili, che uniscono impermeabilità e traspirabilità, e sono dotati di zip laterali a tutta lunghezza per poterli indossare anche con gli scarponi già calzati.
Le ghette, invece, sono piccoli accessori preziosi: coprono la parte inferiore della gamba e impediscono a neve, acqua o detriti di entrare negli scarponi.
Le scarpe da trekking sono la base di ogni escursione. Devono garantire aderenza, protezione per la caviglia e supporto su ogni tipo di terreno.
Fondata nel 1937 dall’alpinista Vitale Bramani, Vibram® rivoluzionò il mondo della montagna con la suola “Carrarmato”.
Da allora, le sue suole sono diventate sinonimo di sicurezza e performance.
Verifica sempre che la tua scarpa abbia una suola Vibram originale: è un investimento che si ripaga ad ogni passo.
Anche gli accessori giocano un ruolo cruciale nella protezione termica e nel comfort.
Ogni escursionista ha bisogno di uno zaino da trekking ben configurato e proporzionato all’attività.
Bilancia bene i pesi: quelli più pesanti vicino alla schiena e centrali; quelli leggeri sul fondo o in alto.
I bastoncini da trekking sono tra gli strumenti più efficaci – e spesso sottovalutati – per migliorare la qualità della camminata in montagna. Non si tratta solo di un supporto occasionale: utilizzati correttamente, riducono il carico sulle ginocchia, migliorano l’equilibrio e aiutano a mantenere una postura più ergonomica, specialmente nei tratti in discesa.
Durante un’escursione, i bastoncini distribuiscono parte dello sforzo anche alla parte superiore del corpo, alleggerendo il lavoro di gambe e articolazioni. Questo effetto è particolarmente evidente nei tratti ripidi, dove possono prevenire affaticamento precoce e ridurre il rischio di infortuni.
Uno degli aspetti fondamentali è la regolazione dell’altezza:
In salita, accorciali leggermente per facilitare il passo e mantenere il ritmo.
In discesa, allungali per offrire maggiore sostegno e sicurezza nel frenare l’avanzamento.
Sui terreni pianeggianti, la lunghezza ideale si ottiene formando un angolo di circa 90° tra braccio e avambraccio, con il bastoncino appoggiato verticalmente al suolo.
Impugnatura: scegli tra schiuma, gomma o sughero, a seconda della stagione e delle tue preferenze. Il sughero, ad esempio, è ideale per lunghi percorsi grazie alla sua capacità di assorbire il sudore e adattarsi alla forma della mano.
Punta: le migliori sono in acciaio o tungsteno, resistenti all’usura, spesso accompagnate da puntali in gomma rimovibili per terreni più delicati.
Rondelle: intercambiabili a seconda del fondo – più larghe per neve o fango, più sottili per l’escursionismo estivo.
Evita i bastoncini da sci: sono fissi, pesanti e inadatti alle esigenze variabili del trekking. Non permettono regolazioni rapide né assorbono bene le vibrazioni del terreno.
Vestirsi e attrezzarsi per la montagna non significa appesantirsi di oggetti, ma selezionare in modo intelligente ciò che serve davvero.
Ogni strato ha una funzione, ogni accessorio un compito preciso.
Seguendo questa logica "dall'interno all'esterno", e "dal basso verso l'alto", potrai affrontare le tue escursioni con più sicurezza, meno fatica e molta più soddisfazione.
Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci!